2018年03月20日
新メニュー導入!!!~佐野日大高校サッカー部~
ブログ
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佐野日大高校サッカー部ABCチーム
雨でしたね~久々の!!!しかも明日は雪になるとかならないとか...また寒いし...
今日は佐野日大行ってきました!!!今日から新メニュー!今までに付けた筋肉を活かすプライオメトリクストレーニング。
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チームの目的によりますがシーズンに入ったらビッグスリートレーニングは重量を上げて回数とセット数を減らし、プライオメトリクストレーニングで体の動作レベルを上げていきます!!!
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そんな中で特に大事なのは、体の『柔軟性』と『連動性』。。。そうですこの2つを生むために必要な事はまさに『体の軸のコントロール』です!必須です!!!なので、普段からの軸トレーニングが出来ていなければ効果も薄まってしまいます!!!
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ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。
ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com
| アスリート養成 | 2018-03-20 Tue
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