2018年03月15日
徳永サイコー!!
ブログ
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鳥取商業高校野球部
14:30~18:00
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
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・神経
パワーを決める要因
神経系の抑制
オールアウトとは
限界とは
4種類の疲労(エネルギーレベルの回復・ホルモンレベルの回復・筋線維の回復・中枢性疲労の回復)
中枢性疲労とセット数の考え方
超回復
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・リポーズ
本日はボールを使い、各関節の5ポイント(P1首の付け根、P2みぞおち、P3股関節、P4膝、P5土踏まず)をより柔軟に立体的に動かしていただこうと言うことで両手にボールを持ちボールをクルクルと回しながら、ボールと主要関節ポイントをリンクさせてからだをコントロールさせて行きました。
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球体のイメージを持つことで、よりからだは柔軟に動いて来ます。
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ん~❗でも残念ながらまだまだ全体的に固いのう
![しくしく](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c08.gif)
そこで目を引いたのが徳永君(2年生)です。
彼の先月まではリポーズトレーニングが下手くそで、彼には喝入れたばかりでした。
「普段からしっかりやらんか~」と。
しかし、今日の彼の動きを見ると別人28号。
全身の動きに躍動感が出てきております。
日頃のリポーズトレーニングの成果が出てきております。
・両腕でボールを投げる
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・ビッグスリートレーニング
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先ほど褒めたばかりの徳永君、デッドリフトでターゲット仁レジェンドに挑戦表明
![パー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_11.gif)
※ターゲット仁-JINレジェンドとは
弊社ではスクワット160㎏、ベンチプレス100㎏、デッドリフト200㎏以上挙上した選手にターゲット仁レジェンドが認定され、トロフィー&プロテイン進呈と挙上シーンをYouTubeで配信させていただきます。
しかも・・・ナロースタンスデッドリフトでぶっこぬき~❗
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/29178461_879733368896371_2896869077949612032_n.jpg)
どうじゃー!!
デッドリフト200㎏成功❗
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/29214512_879733422229699_2869298686444175360_n.jpg)
徳永おめでとう
![花](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/flour_02.gif)
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ハイタッチ
![パー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_11.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/29186914_879733465563028_1208593184230211584_n.jpg)
教え子の記録達成は自分のことのように嬉しいもんですね~
記録に挑戦する選手の姿、バーベルに向かって行き、バーベルを握りそして挙げるまでのシーンを見ていると、いつも私もその選手に憑依してドキドキするんです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/29216818_879733555563019_7556197253036113920_n.jpg)
だから自分のことのように嬉しいんです。
徳永君デッドリフト200㎏成功し、トレーニング意識が高いことを証明してくれました。
またまた世の中に筋トレジャンキーを輩出してしもうた
罪な男よのう
徳永~❗バーベル挙げるのって楽しかろうが~(^-^)バーベルはサイコーのおもちゃぜよ
徳永サイコー
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
ターゲット仁-JINでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます!プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。
ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com
| アスリート養成 | 2018-03-15 Thu
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