2/21(水)16:00～19:00 東海大甲府高校硬式野球部２年生

今日は甲府に来ました、柏より寒い～。前回は１年生を見たので今日は２年生、ウェイトルームが他の部活使用中の為、最初は１年２年一緒にグランドにて軸を意識した体幹トレーニング実施！体幹は緩めて柔軟に使う事、そして下の力を上に、上の力を下に身体の連動を活かして伝える事を細かく説明。

甲府は毎日チームで実施しているので徐々に動いて来てます！！ただ動きが少しコンパクトだったのでダイナミックに大きく深く動かす意識で指導しました。その後、２年生はウェイトルームへ移動し、スクワットorデッドリフト実施！！メインメニューをやる選手もいればMAX測定をやる選手も。


MAX測定ではスクワット１６０Kgに挑戦する選手もいました、甲府の選手は自身が持っている元々のポテンシャルが高いので普段あまりウェイトが出来ていない環境にもかかわらずトレーニングを実施すると高重量の選手が多くおり、しかもフォームも悪くない。




もし彼らが計画的にウェイトトレーニングが出来ていたらと思うと驚異的な結果が出るはず...ですが、世の中はすべてがすべて上手い事行くわけがない...が現状です(笑)そんな中でも自分の野球のパフォーマンスアップの為に選手はトレーニングに励んでいました！！

次回の体力測定が楽しみです。ターゲットレジェンドが今後沢山生まれそうな気配がした１日でした。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2018-02-23 Fri