12/16(土)
東海大甲府高校硬式野球部1年生、今日は２年生が昨日から沖縄ｏｒ北海道に修学旅行に行っているので１年生だけでウェイトを行いました。
前回は、デッドリフトとベンチプレスを指導したばかりなので本日も改めてフォーム確認、見るポイント解説を交えつつ実施！！！

今日は改めて甲府の選手はやっぱり強いなと感じました。。。デッドリフトは前回が初めてでまだやり始めたばっかりなのに、選手達は平均１２０kg位を軽々挙げます。元々のポテンシャルの高さと厳しい練習により積み上げられた日々の努力だと感じます。フォームも初めてにしては悪くなく、何人か腰から行ってしまう選手もいましたが、そこは個人指導でこれから直していけばいい事です。
　

彼らのいい所は負けず嫌いな所です！！でも、彼らの悪い所はウェイトをする時間があると、ただ単にがむしゃらに色んな種目を実施する選手が多く、効率的なトレーニングにはなりません、まずは記録シートを書き、今日の目的と目標を定めてから実施する事で驚くほど短時間で成長するはずです、そして私がいない時も自分達でしっかり実践して欲しいと思います。追い込む事が出来るのも彼らの素晴らしいスキルだと感じました。最近の選手は追い込まないからなぁ～結果時間だけが掛かり、体が出来上がる頃には引退みたいな．．．。
　



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ターゲット仁-JIN 中島清徳
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|　アスリート養成　|　2017-12-18 Mon