12月9日(土)10:00～16:30
東海大甲府高校硬式野球部
本日は午前に２年生ウェイトMAX測定！！！種目はスクワット＆デッドリフト！！！
午後の１年生は初のデッドリフト＆ベンチプレスグループトレーニング！！！

本日のチャンピオン
スクワット／１６０ｋｇ
小野寺瑞生選手(２年)
完全にしゃがみが浅かったので何度も挑戦してましたが一度も潰れない強さは凄い！！！

デッドリフト／２００ｋｇ
濱将乃介選手
粘って粘って絶対に諦めない気持ちの強さと集中力はチームの中でもトップクラスです。


１年生は、基本となる軸の話をしてからウェイトに移動しました。主にデッドリフトフォームチェック．．．初めて教えたのにフォームが固まっているし、一番挙げた選手はいきなり１４０ｋｇ挙げました。恐るべしポテンシャルの高さ！！！そしてビックスリー最後の種目の
ベンチプレスグループトレーニングを一通り指導しました。



1年も2年も脳の水平を保ちいかに軽く持ち上げるかを意識して実施。軸がある事で身体がいかに楽して動かせるかを体感し理解してもらいました。自分の身体の動きの違いに目を向け、感覚で感じる事が必要です。重たいものを重そうに挙げる事は誰にでも出来ます❗理想は軽くても重くても関係なく同じストロークでコントロール出来る強さですね！！！




ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2017-12-10 Sun