10月17日(火曜日)
山口県鴻城高校サッカー部(Bチーム)
16:30～19:40

◎体力測定
準備運動としてダイナミクスリポーズ→スタティックリポーズ






残念ながらまだまだ体幹の連動性は出て来ておりません
十分にアップを終えて体力測定開始
・光電管測定器50・30メートル走


・立ち幅とび








・反復横とび


・スクワット1RM測定
・デッドリフト1RM測定


喝昨日のAチームで指摘致しましたが、Bチームも同じです。
インターバル中の過ごし方や、自分のグループのトレーニーが実施しているときのサポートや応援が全然なっとらん！
自身のトレーニングで本気でない者は、チームメイトのトレーニングに無関心である。
「俺はおまえらがスクワット、デッドリフトをするとこを見るとドキドキするけどな～！
トレーニーの気持ちと同調できるからなんじゃ！
自分がそのトレーニーに憑依するが如しに見届けるから、ドキドキするんじゃー！
更には上げてほしい！失敗してほしくない！
記録更新して一緒に喜びを分かち合いたい！
だからドキドキするんじゃー！

おまえらはまだまだトレーニングに対しては意識が低い。だから何時までたっても精度はあがらないんじゃよ！

筋トレもサッカーじゃ！

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2017-10-18 Wed