岩手1日目
23日(土)10:00～14:30
盛岡太田東ジュニアユースＦＣ（中学生サッカー）
前日盛岡に入り、23日は太田東ジュニアユースＦＣに筋肉指導でした。




前回からスクワットを開始しグループトレーニングのおさらいとフォームチェックを実施。日頃からアップセットを組みトレーニングを実施出来ているので選手達のフォームは固まりつつあります。今後も引き続きおこなってもらいたいです。中学生でウェイトを取り入れているチームは全国的にも少ないです。太田東のようにいつでもウェイトトレーニングが出来る環境が整っている事は稀です。選手達には今の環境を当たり前と思わず、トレーニングが出来る事に感謝し楽しんでトレーニングして欲しいと思います。






24日(日)13:30～17:00
岩手大学フットサルチームのクロスカラーズと岩手高校サッカー部合同でトレーニング指導に伺いました。特に大事なことは何度でも繰り返し選手に伝えていくことが大切です。そんな訳で改めて筋肉の必要性など選手に質問しながらしっかりとした知識を理解してもらった上でウェイトトレーニングを開始しました。今回大学生には初めてのベンチプレスを指導しました。




高校生は全員でスクワットをやった後に初めてのデッドリフトを指導。初めにデッドリフトで鍛える筋肉の説明を交えつつトレーニングの入り方フォームの見本を見せ、周りが見ている中で一人ずつ試技を行いました。その後グループに分かれてトレーニングを実施。初めてにしてはフォームが出来ていたのでこれからが楽しみです。





25日(月)18:00～20:30
盛岡ミルマエジュニアユースＦＣ（中学生サッカークラブ）
今回の岩手出張最後の指導はミルマエジュニアユースに伺いました。このチームは特に選手達のポテンシャルが高いチームです。筋力トレーニングは日頃から自体重トレーニングを取り入れており、ターゲットの指導では効率的な身体の使い方の指導を中心に実施しています。今日は身体の軸を中心とした動かし方、動的での意識、静的での意識を高めるトレーニングを行いました。3年生は来年から全国の高校に進学する選手もいればＪリーグの下部組織に進む選手も多くいます。このような3年生が近くにいることで1年、2年生は更に刺激を受けて向上心が生まれ、選手にとってもチームにとっても良い方向に進んでいるのだと感じました。





ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
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|　アスリート養成　|　2017-09-28 Thu