9/25(月曜日)
山口県鴻城高校サッカー部(Bチーム)
16:30～19:30

◎筋力学講座
昨日のAチームを指導しての気付きとして、筋トレを楽しめてないこれが成果の出ない要因である。


サッカーの魅力は何？
選手に問うと「相手チームに勝った時」「自分がシュートを決めたとき」等…
筋トレも同じじゃ～
前の記録(重量、回数)を超えた時は嬉しくて、楽しくて快感
絶対に前よりも成長したいと思うからこそ集中力も最大となり、前の記録よりも向上したときはサイコーな気分となるんですね～
またその反対に記録が下がったら悩み苦しむのです。この状態があってはじめてゲーム性が出て本気になれるんです。
一か八かの状態、スリルがあるからこそ成功した時にサイコーな感動を得る事ができて大満足～で筋トレの魅力にはまり成長できるんです。

筋トレの嫌いな人は現実的で未来を妄想できない人

筋トレ好きな人は精神的で夢を抱き前進できる人

高校生のうちは現実的でしかたない
本能で生きる、動物的である。
物事の選択基準はそれが快、不快である。
やっているそのもの、その時、その瞬間で快感を得られるものを好む傾向にある。

成人すると未来を計算し、今辛いがこれを継続することで将来を予測して行くため、辛いことでも自ら取り組む事ができるんです。

子供の頃は現実的(動物的)で大人になるにつれ精神的(人間的)になる

未来を妄想できるからこそ辛いトレーニングもこなせるんです。
現実的で今が大切という人間は苦痛に耐えることはできない。

今の苦痛を乗り越えることで、近い将来こういった嬉しい事がおきるとちゃんと未来を計算できるようでなきゃトレーニング等出来るわけがありません。

若者よ壮大な夢を持て～

これさえあれば何事も成果がでること間違いない

・全体定理と個体定理

・各自のタイプチェック



◎実践講

・4スタンススクワット



・4スタンスデッドリフト



からだの使い方は大きく分けて4種類



4タイプのスクワット&デッドリフトのフォームを解説



Bチーム意識高いぞ



重量をもっと上げたいと言う意識が備わっている様子で、前回よりもかなりトレーニング精度が高くなってるぞ



塵も積もれば肉となる


ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。


ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2017-09-26 Tue