9/13(水曜日)

鳥取商業高校野球部
16:00～20:20

筋力学講座
全体定理と個体定理

全体定理
万人共通のからだの使い方

個体定理
人それぞれのからだの使い方(4スタンス理論)は4つ

全体定理を徹底することで個体定理が浮き彫りになる。
万人が共通するからだの使い方である全体定理を徹底することで元来自分に備わった素のからだの使い方(個体定理)が浮かびあがってきます。



実践講座

・ダイナミックリポーズ
正しい立位姿勢

腕の出し入れ


2軸センターライズ

1軸センターライズ

おしり歩き

グローブ着用で捕球→投球動作でのおしり歩き


キャット&ドッグ

・筋力トレーニング

・デッドリフト導入



・スクワット

4タイプのそれぞれにあったやり方を解説
バーベルを握る前のルーティンとして毎セットでシュラッグ(肩回し、股関節回し)を義務化。4タイプ別のグリップ握り幅、足幅、足の向き、挙上時のリズム、主動面等々・・・解説させていただきました。

今日から4スタンス別にグループ分けしてトレーニングを開始。

行くぞ選抜甲子園❗
教えに来る度に精度が高くなってサイコー

それにしても御チームをサポートしてまだ3ヶ月目と言うのに全体でのトレーニングの取り組みかた、トレーニング精度、スポッターのやり方、どれをとってもターゲットファミリーサポート先でナンバーワンですね～～
聞いたところ、弊社の提供したトレーニングを日頃から正しく行っているらしいのです。

御チームは毎回監督も選手も何かを得ようと言う心意気で臨んでいただいております。



遣り甲斐のあるチームです。
鳥取という遠方まで足を運ぶ甲斐がありました。このようなチームはついつい贔屓(いけないこと)になり応援したくなっちゃいます。

絶対に甲子園行っていただきます。筋肉サイコー

塵も積もれば肉となる

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2017-09-14 Thu