2017年08月29日
脳の安定
ブログ
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盛岡ミルマエJr.ユースFC
18:00~21:00
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・脳の安定
全ての運動能力の根源は脳の安定の中にあり。
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脳を安定させることで柔軟性、連動性、筋力、スピード、リズム、持久力、知力が手にはいることになります。
よってアスリートにとって脳を安定させることが最優先事項となります。
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
先ずは脳を安定させるトレーニングから
・ダイナミクスリポーズ
リポーズとは先に述べた体力要素を獲得するのに最適なトレーニングです。
全ての所作で骨格を揃え脳にインプットさせるトレーニングです。分かりやすく言うと軸を獲得する為のトレーニングです。
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御チームでは先月から毎回の練習のウォームアップにダイナミクスリポーズ、練習終了後にスタティックリポーズを行っております。
そのおかげで今までと比べ格段に精度が上がって来ております。
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教えたことを日頃からチームで計画的に取り入れていただけて嬉しい限りです。
定着化させていただければ確実に進歩致します。これさえクリアできれば私の力も存分に発揮できます。
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これから彼等がどこまで成長して行くのかが楽しみです。
![うし](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/animal_11.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
・ロープワークエクササイズ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/21105779_1314734498652747_8949603094054876929_n.jpg)
・スタティックリポーズ
![チューリップ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/flour_04.gif)
現在中学生2・3年生のカテゴリーでリーグ1位の成績を納めてるだけあってか本日のセミナーでの受講態度は過去最高でした。セミナー終了後の後片付けの際ホワイトボードに書いた文字を選手が消そうとした時に「ちょっと待って~~
![パー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_11.gif)
とメモをとる1年生の選手が~~
![にこっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c01.gif)
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
この意識なら将来も安定した強いチームとなること間違いない❗
今日は気分サイコー
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
筋肉サイコー
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
塵も積もれば肉
| アスリート養成 | 2017-08-29 Tue
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