8/6(日曜日)
佐野日大高校サッカー部
12:00～14:30(Aチーム)
14:30～17:30(Cチーム)

実践講座
体幹連動エクササイズ

・ダイナミクスリポーズ
・スタティックリポーズ
多くの体力要素を獲得する為に必要なワードは、からだを安定させること❗すなわち脳を安定させることが最優先である❗
脳に水平、垂直の意識を備え、無意識にそのようになるまでからだに染み込ませるのじゃ❗

・ビッグスリーエクササイズ(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)





怪物発見❗
ここんとこ、コツコツとトレーニングを真面目に積み重ね成果が出て来ております。特に目立つ選手がキーパーの大滝君です。大滝君は現在フルスクワット150㎏、ベンチプレス100㎏、デッドリフト200㎏です。これからどこまで強くなるのか楽しみです。


Jリーガーでもここまでの筋力持っている選手はそんなにいないだろうなあ～
なんせ日本サッカー界はまだ筋トレの必要性に着手していないから～～
日本サッカー界で筋トレはあたりまえとなる日が近い将来必ず来るだろう❗
みんなが気づく前に、今のうちに筋トレやりこんで他が追い付けない位に差を広げておくんじゃ佐野日大サッカー部❗



ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-08-09 Wed