6/7(水曜日)

東海大甲府高校野球部(1年生)
16:00～19:30

今日は私の49回目の誕生日～
来年はいよいよ50才か～
老化に逆らえる唯一の細胞は筋肉なり～ですので生涯筋肉いじりを貫きます。
その記念すべき誕生日に迎え撃つは、東海大甲府高校野球部1年生です。
先日は喝を入れたばかりですので、今日はと思いきや・・・またもや裏切られちゃいました

日頃からトレーニングの環境が与えられていない分、彼等の意識を変えて自主性を出すしかないと言うことで、
前回そのお話をさせていただいたにも関わらず、今日も前回と同じようなことを説教染ました。

俺は君らを説教するために2時間もかけて遥々遠くから来たわけじゃない❗
俺は君らにフィジカルトレーニングの指導をしに来たんじゃ❗トレーナーとしての仕事をさせてくれ❗

前回と同じく説教




実践講座

・体幹コントロール養成トレーニング



体幹連動プログラム紹介
今日から毎日家でこのトレーニングプログラムを行うこと❗

・スクワット



・グループトレーニング



次回来たときには、筋トレ週に3回以上やってます。とほとんどの選手が言ってくれることを期待してます。

あ～疲れた




ターゲットでは測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！
プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。
レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
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塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-06-07 Wed