2017年05月14日
目を覚ませ!!
ブログ
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岩手県遠野高校サッカー部
(1年生)
10:30~13:30
新入生は本日が初めての筋肉講座です。筋肉に対する都市伝説を全て暴いてやるぜ~❗
おーっと教え子が5名もいるではないか~
そうです、私は遠野中、ミルマエFCジュニアユースの子供らもサポートしておりますので、
そのチームの 卒業生が遠野高校サッカー部に入部したからです。
仮に高校引退まで彼らを指導したならば6年間筋肉を伝授すると言うことになります。
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よーしおまえらを徹底的に鍛え上げてみせるからなあ~
どんな怪物になることやら~
考えるだけでワクワクしてきます。
・中島トレーナー紹介
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![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・骨格について(教科書資料2)
・筋力とスピードは比例(教科書P7)
・競技者の根底は筋力(教科書P15)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・ウォームアップセットの意義(教科書P70)
・セット法(教科書P71)
・グループトレーニングの目標(P67)
・記録シート(教科書P57)
・体幹コントロール養成トレーニング
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・スクワット
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(2・3年生)
14:30~16:30
・中島トレーナー紹介
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・骨格について(教科書資料2)
・筋力とスピードは比例(教科書P7)
・競技者の根底は筋力(教科書P15)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・ウォームアップセットの意義(教科書P70)
・セット法(教科書P71)
・グループトレーニングの目標(P67)
・記録シート(教科書P57)
・体幹コントロール養成トレーニング
・スクワット
スクワットのフォームチェックをしたところ
日頃のトレーニングの様子が垣間見れて残念です。
なぜ?ここまで競技成績を上げる上で有効な筋力トレーニングを普段の練習メニューの中にちゃんと入れて継続出来ないのかが、
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18403625_711743345695375_7954290932600588753_n.jpg)
私達専門家からすると信じられない
体験すればどれだけ凄い効果があるのかを確信できること間違いないのに・・・
はやく目を覚ませ~❗
次回に期待❗
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18447060_711742869028756_5969066576675593681_n.jpg)
塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2017-05-14 Sun
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