2017年05月11日
過去サイコー!!
ブログ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18446845_709781429224900_3116632110730570774_n.jpg)
佐野日大高校サッカー部(1年生)
16:00~20:00
新入生は本日が初筋肉講座
![初心者](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_10.gif)
・中島トレーナー紹介
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・筋肉伝道師宮本直哉動画で自己紹介
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18341835_1211386402320891_7418294179452657191_n.jpg)
これで掴みOK❗
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・はじめに(教科書P1)
・筋力トレーニングの必要性
(教科書P6)
・筋肉はエンジン
(教科書P7)
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・日本人の筋トレの意識の低さ
(教科書P7)
・バーベルでつけた筋肉は使えないのか?
(教科書P8)
・メンタル編
(教科書P94)
・精神面がトレーニングに与える影響
(教科書P95)
・気心体の一致(教科書P96)
・人間(理性)と野性(本能)
(教科書P96~97)
・夢から始まる
(教科書P97~P98)
・苦楽の調和を整えることが最高の満足
(教科書P99)
・苦痛はエネルギーの宝庫
(教科書P99~P100)
・筋力トレーニングは日常生活の習慣に
(P100)
座学終了後に生徒通しで「俺、筋トレむちゃくちゃやりたくなってきた~❗」と言う会話が聞こえてきた~
ルンルン~
![にぱっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c02.gif)
これを聞いてご機嫌の筋肉伝道師
うれぴー❗
![にかっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c03.gif)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・記録シート
(教科書P57)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18402569_709781482558228_3356935157274932671_n.jpg)
・ウォームアップ→メインセットの組み方(教科書P71)
・軸について
・体幹コントロール養成トレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18301533_1211386735654191_7337264072433030757_n.jpg)
・スクワット
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18446845_709781429224900_3116632110730570774_n.jpg)
・スポッターの役割
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/18425072_709781469224896_7655138375004243133_n.jpg)
・グループトレーニングの進め方
![太陽](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_01.gif)
今年度でサニチサッカー部の筋肉サポートをして24年目を迎えますが、新入生の初回セミナーでは歴代過去サイコーの意識でした~
座学でも多くの生徒がメモをとりまくり~
セミナー終了後も、早速今日教わったスクワットを残ってやる生徒もいるではないかー
これは全国ベスト4の実績の影響なのか
この意識を3年間継続することが出来たならば全国ベスト4以上の成績もあるかも~
この今の思いを絶やすんじゃね~ぞ~❗
そんなおまえらであるならば、俺は惜しまず最大限サポートするからな✨
一緒に歩むぜよ❗全国制覇の道程を~❗
おいっちに~
![ひよこ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/animal_06.gif)
塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2017-05-11 Thu
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