2017年04月27日
本日の優秀者
ブログ
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佐野日大高校サッカー部(Cチーム)
16:00~20:00
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教科書配布
・教科書資料1( MAX早見表)
・ 筋肉図&骨格図(教科書資料2)
・はじめに
(教科書P1)
・まずは、己を知ろう
(教科書P2)
・筋力トレーニングの必要性
(教科書P6)
・筋肉はエンジン、日本人の筋トレ意識の低さ
・バーベルでつけた筋肉は使えないのか?(教科書P8)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・体幹コントロール養成トレーニング
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・スクワット、ベンチプレス測定
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![花](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/flour_02.gif)
・スクワットの部 115kg 井田大輔
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・ベンチプレスの部 80kg 大野雄輝
大野君はなんと体重52キロと小さな巨人
![チョキ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_15.gif)
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塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| 筋力/体力・体組成測定 | 2017-04-27 Thu
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