4/20（木曜日）

千葉経済大学附属高校野球部（１年生）
１６：３０～１９：００

１時間前に到着して弊社スタッフのワークアウトをして、選手を待つ

私はスクワット



中島トレーナーはデッドリフトを実施




選手が到着してから

・筋肉伝道師ご挨拶



・続いて中島トレーナー自己紹介




筋肉伝道師挨拶変わりにスクワットを御披露目❗
「本日講座の後半実技で教えるスクワットです。どのように行うのか特とご覧あれ～」
と言いながらやり残していた５セット目の最終セットをちゃっかりやらさせてもらいました。
トレーナーの特権ですね～。
仕事をしながら好きなトレーニングをやる
トレーナーサイコー
筋肉サイコー



筋力学講座

・骨格図（教科書資料２）

・軸とは

・筋力トレーニングの必要性（教科書P６～P７）



実践講座

・体幹コントロール養成トレーニング



・スクワット







・正しいスポッターのやり方

新入生の意識は高くこれからの彼等の成長に期待する



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-04-20 Thu