2017年04月17日
本日より筋肉学徒
ブログ
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長岡向陵高校(1年生)
16:30~20:00
1年生は今日がはじめて
![初心者](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_10.gif)
・筋肉伝道師宮本直哉自己紹介
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・続いて中島トレーナー紹介
![チョキ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_15.gif)
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
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![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・筋力トレーニングの必要性(教科書P1~P10)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17904447_1186437078149157_5902139304337046393_n.jpg)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・軸とは
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・体幹コントロール養成エクササイズ
・スクワット
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初回は教えることが多くて、物凄くエネルギーが必要です。
あ~ちかりた~
![ぎょーん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c10.gif)
けど充実した1日でした
![にぱっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c02.gif)
塵も積もれば肉
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| アスリート養成 | 2017-04-17 Mon
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