4/14（筋曜日）

東京成徳大学高校サッカー部(２年生)
１６：３０～２０：３０

総合体力測定

全体でウォームアップ


軸作りと体幹の連動性を充分に出せる状態にしてから開始

・光電管３０、５０メートルダッシュ測定



・立ち幅跳び



・反復横跳び



・スクワットMAX測定



本日の種目別チャンピオン発表
武藤智也君(2年)
・30m4.10秒
・50m6.34秒
・立ち幅跳び270cm
三冠王
驚異の身体能力です。



鳥居聖成君(2年)
・反復横跳び75回



亥野本汰一君(2年)
・スクワット105kg



筋肉サイコー

本日の測定を終えて一番びっくりしたのは、私らトレーナーではなく選手本人だったのではないでしょうか？

特にスクワットですが、こんなに重い重量を上げれるレベルにあるとは思っていなかったのではないのでしょうか。

バーベルを上げる度にチームメイトから喚声が上がるほどに

普段こんな活気のあるムードでのスクワットは見たことない❗

それだけそれぞれの選手が、自分の強さ、またチームメイトの強さに気づき感動を覚えたようです。

ようやく筋トレの楽しさに気がつき始めたようです。

今後の彼らに期待出来ます。

筋肉サイコー



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-04-14 F