2017年03月22日
競技パフォーマンスとは
ブログ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17309570_1159384120854453_4617375303383000054_n.jpg)
佐野日大高校サッカー部(Bチーム)
13:00~17:00
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
魂込めて作った教科書なんで大切に扱えよ❗
もし紛失した場合は10、000円で売ってやるからなあ(笑)
毎回、トレーニング講習会の時は忘れずに持ってこいよ❗って言うかおまえら筆記用具無しか?
手ぶらで来るとは学ぶ姿勢がなっとらんぞ❗
目標がないと言う現れだ❗
筋トレもサッカーなんだぞ❗
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
前回教えた体幹コントロール養成トレーニングやってるか?の問いかけに
シーン
![がーん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c05.gif)
喝おめーらー❗この~❗
俺が来た時だけやって効果が上がるのか考えてみろ❗
俺は君らの指導をするのは月に1回だぞ❗
月1回で効果のでるものなんてどのジャンルでもないぞ❗仮にサッカーの練習を月1にしてみろ❗どうなるかを考えればわかるはずだ❗
まだまだおまえらはフィジカルトレーニングとサッカーがリンクされていない❗早く気づけ❗
今渡した教科書の15・16ページを開け❗
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
競技能力を山に例えるならば、競技能力が高い選手ほど山の高さ、総面積が広いと言うことになる❗
サッカー競技の山の底低層部に筋力基盤があり、その上に基礎的スキル(軸コントロール、連動性、柔軟性)、その上に専門的スキル(サッカー競技)そして頂上に戦術が乗っかることになる。
高い山(サッカー競技力向上)を構築するにはもっと低層部の筋力基盤や基礎的スキルに目を向けることが重要だと何度もいってるだろうが❗早く目を覚ませ❗
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
何をすれば、サッカーのレベルが向上できるのかを考えてトレーニング戦略を練り、それを継続的に取り組むこと❗
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・体幹コントロール養成トレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17424866_1159384154187783_3351483812744401215_n.jpg)
・正しいデッドリフト
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17308827_1159384174187781_2945798363105434092_n.jpg)
全体的にかなり精度の高いところまで出来上がってきたぞ!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17308883_1159384200854445_2496525876661512157_n.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17309570_1159384120854453_4617375303383000054_n.jpg)
ライトウエイトでフォームを徹底
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17424853_1159384140854451_4022189501416413098_n.jpg)
セミナー終了後に己のトレーニング
あ~筋肉いじるのってやっぱり気持ちいい
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/17426164_1159384227521109_2848973233220788791_n.jpg)
塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2017-03-22 Wed
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月