３／２０（月曜日）

遠野高校サッカー部（Aチーム）
１３：３０～１９：００

先ずは日頃のトレーニング状況を確認。
ビッグスリーを週間頻度正しく行っている選手は残念ながら０

全国高校サッカー選手権岩手大会４連覇中ともあるチームなのに残念です

筋力トレーニングをサッカーの練習計画に正しく導入できているチームは国内ではまだまだ少数派です。だからこそ、ここがチャンスと思って普段の練習計画に入れて欲しいものです。

これをクリアーするだけでも格段に今のレベルよりも競技レベルがアップするはずです。

サッカー技術や戦術面の練習時間を取ることで精一杯なことも理解できますが、体力面のない選手はその時間に多くの時間を費やしても吸収することはできません。少しの時間を筋トレに費やすこと、専門競技の指導者には勇気のいることでしょうが、その勇気こそ競技能力向上のための近道なのです。

筋トレを練習計画に導入に関して選手にはもちろん、後でスタッフにもお話させていただきました。

環境がなければなかなか難しいと思います。


筋力学講座

・筋力トレーニングの必要性

・骨格について



・体幹について



実践講座

・体幹コントロール養成トレーニング



・デッドリフト










筋トレもサッカーじゃ～❗


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-03-21 Tue