3/13(月曜日）

東海大高輪台高校野球部
12:30～18:40

６時間に及ぶ超ロングなセミナーでした。

なんせ大所帯のチームですので、２グループに分けて行いました。


ターゲットレジェンド表彰式

ベンチプレス100㌔



2年 山木留也

1年 成田幸史

おめでとう

更に山木君にはターゲットレジェンド１００人目達成と言うことで記念に盾を進呈させていただきました。

ターゲットレジェンド一人目は現在広島カープで大活躍中の丸君です。

あれから早いもので１００名のターゲットレジェンドを生み出すことができました。




体幹コントロール養成トレーニング



試験期間中であったためしばらく体幹コントロールトレーニングはできていなかったために精度が低すぎる…

試験期間中であれ自宅でやってもらいたいものです（とほほほ～）

まだまだアスリートとしての自覚が足りんのう


テンショントレーニング



野球とはバットという道具にテンションをかけてグリップし操作します。



腕の筋肉でバットを持っていては全身でバットを操作することはできません。

全身でバットを操作するには、身体の中央に向かってテンションをかけたり外へ放射することを覚えなくてはなりません。

タオルやボールを使って全身に圧縮や伸展のテンションをかけつつ、様々なエクササイズを行うことで、バットと全身の連動が生まれてきます。




デッドリフト



ライトウエイトで正しいフォームを徹底致しました。



フォーストプルでの動作で、腰→胸という2段階作用で挙げてくる選手が多くいましたので、胸と腰が1挙動同時に上がるように訓練。



塵も積もれば肉となる


(株)ターゲット仁－JINでは各種スポーツチームのトレーニングサポートを実施しております。

セミナー依頼随時受付中です。

ご興味のある方は代表宮本直哉までご連絡下さいませ→携帯０８０－３１２０－７９３０

|　アスリート養成　|　2017-03-14 Tue