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2017年01月24日

スクワット!!

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1月24日(火曜日)

東海大甲府高校野球部
16:30~19:30

○ビッグスリーの必要性

おまんら~!!
ターザンの今月号見たかー!!
今月号はヒッグスリーが特集ぜよ!!



日ごろから俺の指導が間違ってないことがメジャーな雑誌によってわかっただろうが!!

こーーーーっつ!!





星実践講座

○スクワット


!本日のテーマ

○正しいスポッター

・トレーニーのしてもらいたいように動く(かゆいところに手が届く~オッケー暗雲の呼吸)

・スポットのタイミング

・トレーニーとスポッターのコミュニュケーションを図る

・トレーニーがバーベルを握る前からの動作(ルーティン)一挙手一投足を見逃さない

特に以上のことをしっかりと意識して臨むべし!!


はせべー!!このフォーム忘れるべからず!!





正しいラックアップこそ試技を成功に導く上で重要である!!








ちりも積もれば肉となる肉


| アスリート養成 | 2017-01-24 Tue

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