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2016年12月25日

千葉経済大学附属高校野球部からまた新たにレジェンド!!

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12/22(木曜日)

千葉経済大学附属高校野球部(1年生)
13:00~15:00

星実践講座

・体幹連動エクササイズ

・ビッグスリー


オフシーズンでもあり週間頻度高くワークアウトができている様子で、


全体的に見て、先月と比べればかなり精度が高くなって来ております・・・がまだまだスクワットではしゃがみが浅かったり、



デッドリフトでは腰から先に上げる危険なフォームの生徒もちらほら~~しくしく
フォームの悪い選手はもう一度軽い重量からフォームを作るように指示オッケー

1年生栗原くんがターゲットレジェンドの挑戦を申し出る❗


デッドリフト200㎏挙上グーおめでとうチューリップ

俗に言う「ぶっこぬきデッド」
確かに力は強いのですが、もっと体幹を柔らかく使えればもっと楽に挙がるのに❗パンチ
栗原よ❗再度プログラムの見直しをせよ❗もう一度軽い重さからプログラムを組み立ててフォームの作り直しからじゃ❗
このままのフォームで行うと速い段階で伸びが止まるし、怪我のリスクも高くなる。トレーニングは安全にそして確実に目標を達成しなければならない❗
ただ、挙げるではなく、どのようにからだを骨を筋肉をコントロールすれば楽に挙がるのかを考えよ❗

今後の栗原に期待する❗

塵も積もれば肉肉となる



| アスリート養成 | 2016-12-25 Sun

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