11/25（筋曜日）

東京成徳大学高校サッカー部(1年生)
17：00～20：00

筋力学講座

日頃のワークアウト状況を確認

多関節運動と単関節運動の長所と短所


実践講座

正しいデッドリフト



喝!!バーベルを握る前の意識がなっとらん❗
同時にスポッターもじゃ!!



記録に対して無頓着では成長はないぞ!!

体幹とは動かしてなんぼじゃ!!

デッドリフトも体幹を固めるのではなく柔らかく使うんじゃ!!



来月は精度が上がってることを期待する！！


ターゲットレジェンド表彰式

本間哲平君（1年生）

ベンチプレス100㎏

おめでとう！！

ぽちっとな～で本間君の勇姿が見れますよ



彼はまだ1年生です。
それを考えると将来が楽しみです。







塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-11-28 Mon