11/20（日曜日）

東海大市原望洋高校野球部
10：00～17：30

先日の関東大会で準優勝を決め来年の春の選抜甲子園大会をほぼ手中に収め、いいムードで冬場のトレーニングに臨むことになりました。

私も彼らに筋肉旋風を巻き起こしてくれることを期待する分気合入ります。



筋力学講座



1年生は今日が初顔合わせですので恒例の筋肉伝道師紹介ＶＴＲを鑑賞してもらいました。

そのあと動機づけとして先日テレビ放送であった稲葉＆ダルビッシュ対談を鑑賞

残念ですが私のような凡人が筋肉サイコーと唱えるよりも、ダルビッシュ選手のような大物プレイヤーに筋肉を語っていただいたほうが彼らには説得力がありますので・・・

つかみオッケー！！

ここから私が筋力トレーニングの必要性を昏々と語る！！


メモを書き取る選手も多く意識高いぞ！！


筋力向上、筋肥大させることでパワー＆スピードが獲得しやすくなる。

筋肥大に一番効果の高いメソッドはボディービル＆パワーリフティングメソッドにかなうものはない！！

さあ今日からボディービルダー、パワーリフターになったつもりでゴー！！

筋肉サイコー！！




2年生13：30～15：30

ビッグスリー





1年生15：30～17：30

ビッグスリー

















しっかりとバルクアップして甲子園に乗り込むぞ！！





塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-11-20 Sun