11/14(月曜日)

東海大高輪台高校野球部(Aチーム)
16:00～20:30

体力測定



・30㍍ダッシュ(光電管測定)

・立ち幅跳び

・反復横跳び


・スクワット


・ベンチプレス



まだまだバーベルを挙げることに対して魂が入っとらん❗
バーベルを挙げることも野球に取り組むのと同じ意識で臨まない限り無意味となる❗
特にサポートの意識がまだまだなっとらん❗
サポートする者とトレーニーがコラボレートしてはじめて効果が出てくるんじゃ❗
ワークアウトも野球ぜよ❗



塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2016-11-15 Tue