11/10(木曜日)

東海大甲府高校野球部(2年生)
16:00～19:00

今日はバッティングをしてからその後で講座をお願いします。ということで、
しばらく選手のバッティングフォームをじっくりと拝見させていただきました。
全ての運動動作の使い方は効率性。
うまい選手は効率的に少ない力で最大のパワーが発揮できるからだの使い方をしております。見ていると、バットの起動が大きい選手、コンパクトな選手の違いに目が行きました。
体幹主動の選手はバットの起動がコンパクトで素早く出てきておりますが、体幹が機能してないいわゆる末端主動の選手はバットの起動が大きく降り遅れている傾向にあります。
選手たちの専門競技のからだの使い方をじっと眺めていると学びになりますね～
体幹主動は全ての動作の基本ということが改めてわかりました。
もちろんバーベルを持ち上げるときも体幹主動です。これにより、高重量のバーベルを効率的に挙げることができるのです。

筋力学講座

・体幹主動とは


実践講座

・自分に合うスタンスによる連動性とは・正しいデッドリフト












塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-11-10 Thu