10/28(金曜日)

岩手高校サッカー部
14:00～18:30

筋力学講座
・安定とは



実践講座
・スクワット
本日はセミナー受講者が少ない分、パーソナルトレーニングに近い状態です。
いつもより一人に対する指導時間を長くとれることになります。



今日の受講生徒はラッキーやのう(^-^)
筋トレ好きの生徒にはラッキー❗
筋トレ嫌いの生徒にはアンラッキー❗



なんせ手を抜くと、私の鉄拳制裁が待ち受けておりますのでね～
おかげで本日の指導により、見違えるほどスクワットの精度が高まりました。





・正しいベンチプレス




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-10-29 Sat