10／21（金曜日）

千葉経済大学附属高校野球部（Bチーム）
16:30～19:00

いつもより１時間以上早くウエイトルームに到着～
自身のワークアウトをするためです。
いつも指導先チームのウエイトルームの環境や、出張の予定とを照らし合わせて、ワークアウト計画を組ませていただいております。競技者であるならば本来は毎回決まった時間にちゃんとしたジムに通い行うことが良いのですが、仕事しなければ飯も食えない、家庭も養えない、筋肉も育てられないのでね～
仕事あってのことですから～

生徒が来る前にスクワット～
楽しいね～
やめられまへんなあ～

生徒が集まったところで
筋力学講座
・脱力とは



・サイクルトレーニング解説



実践講座
・サイクルトレーニング

ウエイトトレーニングエクササイズのフォームはからだと語れ❗


筋肉と語り、骨と語り自然に楽に動かすことで最良なフォームとなる❗


ありのままの～


脱力と出力のハーモニー




セミナー終了後に自身のワークアウト開始～
今日はダブルスプリットルーティン❗
ベンチプレスを気持ちよくやらさせてもらいやした～




筋肉サイコー



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-10-21 Fri