10/11（火曜日）

東海大甲府高校野球部（１年生）
１５：００～１７：００

筋力学講座
先ずは日頃から筋トレの意識が低いので動機付けから～❗
題して「動物と人との違い」


人は夢をかなえる為に、計算して努力できる唯一の生命体だ～❗おまえらは本能重視型の動物に近い種だ～❗はやく人間へと成長せー❗
説教終了

・軸とは
持続性、効率性、正確性、強さ、速さ、美しさの全てのワードは安定。
軸とは人の動作に安定をもたらせる。

更にからだが安定することにより、からだの司令塔である脳が安定し、ひらめき第六感が鋭く研ぎ澄まされて、俗に言うゾーンに入りやすくなる。

・サイクルトレーニング解説

実践講座
・リポーズ
・シュラッグ
・セッティングの重要性
・ラックのセッティング


ラックの高さがいまだに適当なことに喝
ラックアップでつまづくとその後のフォームに多大なる影響を及ぼします。如何に力を使わずしてスタートポジションにもっていくかです。力みからのスタートはそのあとも力みがつよくなり、スムーズにからだを動かすことが失われ連動性、出力、リズムが狂います。


更にはモチベーションにも関わります。
軽いと感じることでその後のメインセットまで優位に展開されてより成功へと近づきますけど
もっともっとラックアップの大切さをわかってほしいです。



てめーら＾もつと筋肉と常に対話せんかーい❗

いつも同じことばかり彼等に言ってるのにまだこのレベルとは・・・

いつになれば本格的なワークアウトができるんじゃい！！




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-10-11 Tue