9/13（火曜日）

東海大甲府高校野球部
16:30～20:00

筋肉伝道師甲府へ降臨！！



筋力学講座

・スピード
スピードを遺憾無く発揮するためには筋力をやや加減しながらからだを使うこと～～
それ、すなわち筋肉の脱力と緊張のコラボレーションなり～



脳と土踏まずを安定させることで体幹が柔軟に動き、無駄な動作が減り、安定性、連動性を生み出しスピードが得られることになる。


実践講座

サイクルトレーニング解説(2年生)

正しいベンチプレス



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-09-14 Wed