6/30（木曜日）

佐野日大高校サッカー部
2年生16:00～18:00
1年生18:00～20:00

○2年生
筋力学講座
・ワークアウト計画を練るときの留意点

実践講座
・ベンチプレス


前半の2年生は覇気がなく、元気がない❗




これに対して喝！！

２年生終了

休憩

休憩最中に３名の生徒がターゲットレジェンド（ベンチプレス100㎏）に挑戦したいと言ってきました。
よし、しっかりとウォームアップをして準備が整ったら声をかけてくれ❗と選手に言う。


○１年生
筋力学講座
・ウォームアップセットの組み方

実践講座
・ベンチプレス
１年生は昨日に続いて連続の講習会です。
昨日はスクワットをはじめて重い重量で行ったため筋肉痛がかなり酷いらしいという事で昨日教えたばかりのベンチプレスを中心におこなうことにしましょう





ターゲットレジェンド表明の3名の準備が整ったようです。

よし、みんな集合じゃ！！
応援せよ！！

3名ともに難なくクリアー

3名の勇姿は後程動画で配信いたします。

御チームからのターゲットレジェンド輩出は2013年以来です。
しかも一気に３名ものターゲットレジェンドが誕生～～
おめでとう
次回でっかいトロフィーとプロテインを進呈するからな～～
筋肉サイコー

レジェンドは3名のベンチプレスの試技を目の辺りにして俄然１年生のやる気に火がつき、そのせいかフォームもかなりよくなってきたぞ




おまえらが3年生になる頃には5名はターゲットレジェンドになることを期待してるからな❗



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-06-30 Thu