6/27(月曜日）

東海大高輪台高校野球部１年生
14:00～19:00

御チーム３年生はターゲットファミリーの中で意識の高さではNo.1です。
そうなると１年生にも期待度は高くなり彼等に対するハードルも当然高くなります。
普段のワークアウトの取り組みについて選手に確認してみると・・・なんと裏切られることに～
雨の日のイベントに成り下がってるではないか～❗
喝！！
前回の指導で一番伝えたかった事が伝わっていない❗
くそ～❗
ボールを投げる、取る！！
バットをふる❗
バーベルを上げることは同次元ワークアウトも野球だとあれだけ言ったのに伝わっていない❗



説教３０分こんこんと筋肉をつけることの大切さを語る❗


筋力学講座

・筋肉の種類



・筋収縮のタイプ

・スピードは脱力と緊張のコラボレート

・エキセントリックの必要性




実践講座

・体幹連動エクササイズ

・正しいスクワット



・正しいベンチプレス



来月は進化したお前らに期待する



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-06-28 Tue