6/17(金曜日）

岩手県盛岡ミルマエＦＣ（中学生）
18:00～21:00

筋力学講座

・日頃のワークアウト状況の確認
一番前に座っている１年生の生徒を指名し、例題としてみんなとお勉強じゃ。


先週のワークアウトを聞いてみることに・・・。
質問を投げ掛けかけその回答をボードに書き写しアドバイス。
週間頻度は４回と申し分ない。
内容はどうかな？
私の与えたメニュー通りに３分割プログラムをこなしているようです。
先週はチームでのワークアウトは１回のみ、それ以外の３回は全て自宅で行ったらしいのです。
そこで気になるのは現在のプログラムはマニュアルレジスタンス(徒手抵抗)のエクササイズが幾つかあることです。
誰に抵抗を欠けて貰ったのか？です。聞いてみると父親に抵抗を欠けて貰ったらしいのです。
そこで、どのように抵抗を欠けて貰ったのかが問題になります。
ちゃんと抵抗を欠けてもらう際のポイントを父に告げコミュニケーションを図り行ったと自負。
関節のポジションで最も抵抗が抜けやすい箇所であるボトムとトップを意識させて、また本人もそこで力が抜けないように意識して行ったと答えてくれました。
優等生やのう❗まだ１年生なのに凄いなー
末恐ろしい選手に育つことだろう❗(^-^)


実践講座

・正しくたつ

・コア6エクササイズ

・正しいプッシュアップ






・正しいシングルレッグスクワット



本日の受講態度は何があったのか？
先月と打って変わって、集中力が高くいいムードで行うことができました。
来月は今日以上を期待しております。


セミナー終了後はお決まりコース！！


　　




食いすぎた～
チートディということにしておきます。


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-06-20 Mon