6/15（水曜日）

足利工業高校野球部
16：30～20：15

筋力学講座

全体定理と固体定理について

●ヒト全員に共通する脳、身体の根本的な安定
全体定理「５ポイント理論」＝随意（目的）






●４タイプに分かれた身体特性
個体定理「４スタンス理論」＝不随意（手段、方法




実践講座

前半の座学で個体定理を学んだことで、人により身体の使い方が異なることが分かりました。

よって個性によりスクワットのフォームももちろん違うのです。


しゃがみ出す時に初動で膝から動くタイプと股関節から動き出すタイプの2つがあります。
どちらとも正解です。
要は土踏まずの安定⏩脳の安定により動作したスクワットの結果として上記したどちらかのタイプが浮かび上がるのです。


ベンチプレスサイクルトレーニング３週目


３年生は本日が最後の指導となりました。

彼らには３年間教えるべきことは全て教えました。これから甲子園予選に向けてうまくピークを作って行けることでしょう

がんばれ～❗足工野球部






筋肉サイコー！！





塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-06-15 Wed