5／30（月曜日）

東海大高輪台高校野球部
16：00～21：15

筋力学講座（2、3年生）
シーズンまっただ中、夏の甲子園予選もあと１ヶ月と少し～徐々に近づいて来ております。
御チーム監督宮嶌先生から「最近のゲームを通じてですが、力み感が強くてパワー、スピード、連動性が出ていなくてせっかく鍛えた筋肉がうまくパフォーマンスとして転化されていないので力みをなくす為にも良いアドバイスをお願いしたい」と要望があり、本日は1年生主体のセミナーではあるのですが、急遽2、3年生を集めて特別講座「脱力の必要性」を語らさせていただきました。


パワー、スピード、柔軟性を発揮させるには安定（緊張）と脱力（弛緩）のコラボレーションが重要となるのじゃ❗
カクガクシカジカ～・・・

おわり

2、3年生は本日は解散～～



さあて今度は１年生に筋肉を処するぞ❗

初顔合わせ～～

⭕自己紹介VTRを鑑賞


筋肉大好き
48才 筋肉伝道師 宮本直哉をよろしくな～

筋力学講座


・筋力トレーニングの必要性

・体力要素それぞれの特徴

実践講座


・正しいスクワット


さあ今日からおまえらは筋トレジャンキーの仲間入りぜよー❗
今日はまだまだ序の口ぜよ～
これからが本当に面白くなるところ



筋肉の楽しさを教えてやっからな～～


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-05-31 Tue