2016年05月26日
足上げベンチプレス!!
ブログ
5月26日(木曜日)
佐野日大高校サッカー部(B、Cチーム)
16:00~19:30
実践講座
本日のテーマ ベンチプレス
B、Cチームは一昨日にスクデッドを行ったとのことで本日はベンチプレス。
B、Cチームは2分割トレーニングプログラムでしっかりと筋肉をつけることが目的です。
では4名1グループに分かれて開始せよ!!
しばらく言いたいことをぐっとこらえ戦況を見つめ、普段俺のいない時にどのようにしてトレーニングに取り組んでいるのか様子を伺うことに・・・。
昨日のAチームもそうであったようにB、Cチームも同じで活気がないことに喝!!
もっと魂を込めてバーベルに立ち向い、スポッターを己の試技に振り向かせれる程のオーラがないとだめじゃ!!
スポッターがよそを向く、スポットしてくれない、応援してくれない、スポッター同士での雑談が始まるのは元を辿ればトレーニーの責任だ!!
己に振向かせる程のオーラがないとあかんのじゃ!!
仕切りなおして気合い入れて行け!!
強いグループを発見!!
これを見て一気に機嫌がよくなる筋肉伝道師
なんとこのグループは3人ともベンチプレスで80㎏で5×5法に挑戦して、二人がクリアーするほどに強い!!
そのうち2人は足上げベンチプレス!!
足をつければ+10㎏はいけますので100㎏はいけそうですね。
近いうちに佐野日大サッカー部から久々のターゲットレジェンドが誕生の予感です。
自慢のサイドチェスト!!
よっ!でかい~!!きれてる~!!
挑戦したい時はいつでも言ってくれー!!
塵も積もれば肉となる
佐野日大高校サッカー部(B、Cチーム)
16:00~19:30
実践講座
本日のテーマ ベンチプレス
B、Cチームは一昨日にスクデッドを行ったとのことで本日はベンチプレス。
B、Cチームは2分割トレーニングプログラムでしっかりと筋肉をつけることが目的です。
では4名1グループに分かれて開始せよ!!
しばらく言いたいことをぐっとこらえ戦況を見つめ、普段俺のいない時にどのようにしてトレーニングに取り組んでいるのか様子を伺うことに・・・。
昨日のAチームもそうであったようにB、Cチームも同じで活気がないことに喝!!
もっと魂を込めてバーベルに立ち向い、スポッターを己の試技に振り向かせれる程のオーラがないとだめじゃ!!
スポッターがよそを向く、スポットしてくれない、応援してくれない、スポッター同士での雑談が始まるのは元を辿ればトレーニーの責任だ!!
己に振向かせる程のオーラがないとあかんのじゃ!!
仕切りなおして気合い入れて行け!!
強いグループを発見!!
これを見て一気に機嫌がよくなる筋肉伝道師
なんとこのグループは3人ともベンチプレスで80㎏で5×5法に挑戦して、二人がクリアーするほどに強い!!
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足をつければ+10㎏はいけますので100㎏はいけそうですね。
近いうちに佐野日大サッカー部から久々のターゲットレジェンドが誕生の予感です。
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| アスリート養成 | 2016-05-26 Thu
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