5/31(火曜日）

東海大甲府高校野球部（1年生）
16：30～20：00
実践講座


ウエイトルームはラグビー部が17；30まで使うということで、自転車置き場に野球部の持つフリーウエイト（私が過去寄付した物）をレイアウトして準備させてここで実施。

日頃のワークアウト頻度を確認！！

頻度が少ないことに激怒！！

裏切られた思いでショック・・・。

戦意喪失

あれだけ筋トレも野球の練習の一部だと言ってるのに何でじゃ！！

御チームは才能豊かな選手が多いのにもったいない！！

彼らのポテンシャルは高いため適当に筋トレをしても強くなります。

もっと言うならば全くやらなくても筋肉はつくでしょう。

このような選手が頻度を守り正しく筋トレをこなせば恐ろしく伸びるのに～！！

早く目を覚ませ！！

本当に才能だけやのう！！

おまえらを見ていると腹が立ってしょうがないわい！！


更に全員手ぶらで集合していたので喝！！

常にワークアウトの時は筆記具携行とあれだけ言ってるのに！！

「寮まで取りに行って来い！！」

来た者から先に開始する！！


スクワット

軽い重量でフォームを作る。


正しいベンチプレスを解説

まだ今日が初めてであるため踏み圧が抜けて、末端主働で行ってしまいます。


まあ今日が初めてですから仕方ありません。


今日教わったことを明日からのワークアウトに生かして継続せよ！！


筋トレも野球ぜよ！！

生徒諸君自己確立せよ！！

自ら時間、環境は作るもの！！




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-05-31 Tue