5/17(火曜日)

千葉経済大学附属高校野球部(2年生)
16:30～

教え子でもある高橋周平Tシャツ（減中日ドラゴンズスラッガー）を背に張り切りモードで今日も魂を注ぐからな！！


筋力学講座

・リフティングベルト装着の意義と正しいベルトの装着方法


・体力測定評価表配布＆解説



実践講座

・ビッグスリー5×5法


まだまだ多くの選手は、土踏まずの安定があまく、ぐらつきが多く見受けられます。


土踏まずの安定を得ることこそが自分の正しい関節動作となります。


股関節をこうして、膝をあーやってとかあれこれ考えずに土踏まずの安定(水平)を保ったまま動作すれば勝手にからだは正しく連動性を生み出します。



日頃からもっと圧覚を鋭敏に関知してワークアウトに臨むことです。



まあそうは言いつつも過去を振り替えればこれでも随分良くなっては来ていますが・・・。



でもアスリートである以上完璧を目指していきましょう❗




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-05-17 Tue