3/30(水曜日)

佐野日大高校サッカー部
10:00～16:00

春休みですので、本日は午前と午後の部に分けて指導。

実践講座

・グループトレーニングの留意点
代表として1グループに前に出てきてもらい日頃のワークアウトを実践してもらいました。幾つか注意点を上げさせてもらい修正。



本日はベンチプレス、ダンベルフライ、ツイストレッグレイズ、トランクツイスト









塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-04-02 Sat