3/19(土曜日)

遠野高校サッカー部
14:00～18:00

盛岡から河童のふるさと遠野市へ移動





筋力学講座

○神経とは
・神経伝達物質
・出力の要員
・オールアウトまで追い込む訳
・セット法の理論的考え方
・プラス1回が肥大のシグナル


○MAX早見表の見方と活用法
早見表を見ることでドーパミン、アドレナリンと言った脳内ホルモン分泌によりスイッチオン！！

はやくバーベル握らせろ～❗ガルルルルー❗アドレナリン全快～準備よし

俺が逆の立場で選手なら座学の最中から、記録が欲しい、筋肉が欲しい～臨戦態勢が整い出陣準備よし❗となるだろう
その分失敗を恐怖する。お前たちはどうだ⁉見渡す限り中には眠そうな顔の者もいるではないか！！
アスリートとは記録を常に狙い、かっ喰らう闘争心がないとダメ


実践講座

・デッドリフト
Aチームはかなり精度も高く追い込みも厳しく良好です。






メインセットを代表グループの３名に見本としてみんなの前で行わせる。





「目標120㎏8回狙い！！お願いします❗」

よし！ゆけ

なんと11回も

こら～

おまえ！ドーピングか～❗
自身のベスト記録を簡単にプラス4回も～❗
ありえんこの時期でまだ神経系の発達が終わってないとはけしからん

私に見られてるから、みんなに見られてるからじゃダメ！！己で目標を持つことが集中力を上げるのに大切な条件。例え一人ぽちみのワークアウトであれ、多くのギャラリーがいる中で注目される環境であれ同じ精神状態で臨めるようにしろ❗記録、筋肉を欲っすのみ〜！！

Bチームは設定重量が軽すぎる。
おまえらー❗いいかげんにせー喝
座学60分が全て無駄に～❗おまえらあの時間何を聞いてたのか？
あれだけプラス1回の重要性を説いたのにも関わらずに

もうやめー

ここで終わる

あと、反省して自分達で自主連でもしとけー




セミナー終了後遠野中高校サッカー部スタッフとミーテイング＆懇親会






塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-03-22 Tue