2016年02月24日

教えることこそ一番の学びなり～

ブログ

2/24(木曜日)

長岡向陵高校サッカー部
16:30～18:30

表彰式
先日ベンチプレス100㎏を挙げた谷口君にどでかいトロフィー

を贈呈

弊社では選手の筋トレに対するモチベーションを向上させるために記録達成者(ベンチプレス100㎏、スクワット160㎏、デッドリフト200㎏)に対してどでかいトロフィーとMPNホエイプロテインを贈呈➕挙上シーンをYouTube動画にアップさせていただいております。
これにより選手がバンバン記録達成していきますので私のお小遣いが～

え～ん

でもそんなことより記録達成してもらったほうが嬉しい

お小遣いよりり子供らの記録です。(これほんとです

)

筋力学講座
体を緩めることの大切なお話をさせていただきました。体を緩めるには軸を揃えることです。

軸のもたらす効果

柔軟性、連動性、出力、速力、耐久性、
集中力が備わる。

全体定理である正しく立つことを徹底。
正しく立つことは意外と難しいんです。
私自身、毎日リポーズ(軸体操)エクササイズを1年以上、ほぼ毎日行っていながらも踏み圧の強さ弱さをようやく感じ取れるようになってきました。
単純な動作ではありますが、足裏の感覚は物凄く鈍化しているのに気づきました。
今まで足裏の感覚は重視して来ていなかったからなのでしょう。
レッシュ理論を学び足裏の感覚が大切だということを知ってから、普段の日常から意識するようにしております。

本日は選手に教えながらも己の学びになりました。