12/12(土曜日)

東海大甲府高校野球部
13:30～17:00

デッドリフトMAX測定
レギュラーメンバーは朝の五時から練習を行っているらしい。疲労が残っている時に筋力測定を行っても意味がありませんのでレギュラーメンバーは軽い重量でフォーム作りに変更。

と言うことでレギュラーメンバー以外はMAX測定。

デッドリフトに取りかかる前に詳しく正しいデッドリフトのフォームを解説♪


スタンス⏩踏み圧⏩バーベルを握りに行く時のからだの使い方⏩バーベルを挙げる瞬間の姿勢⏩フィニッシュ等々・・・


さあかかれ❗

しばらく観察

喝❗喝❗喝❗

集合！！
おまえら～❗今、俺が説明したことをやろうとして意識して動作したのか？全然できてねえぞ❗ただ、何となく話を聞いているだけで全然魂に入れてねえじゃねえか～❗
俺の話はBGMか～❗こらーーーー❗

もっともっと真剣に話を聞け❗

毎回毎回、テープを巻き戻して同じことばかり繰り返させるな❗

レベルが低すぎるんじゃ～❗

ワークアウトを野球のレベルに置き換えるならば、いまだにバットの握りかたが上と下を逆に握りコーチから注意されてるレベルだぞ❗

普段からいかに手を抜いて適当にやっているのかがわかる。適当でもやってればまだ良いのだが、全くやってない選手もいるだろう・・・

ワークアウトも野球ぜよ❗

ボールを打ちたい❗と強く思うから自立して日々の練習に取り組む訳ですよね。



バーベルを挙げたい❗筋肉をつけたい❗なぜ？これを強く願わないのか？不思議だ。
もっともっと野球が上手くなりたいならば理的に考え、何をいつどのようにトレーニングすれば良いのか行動して欲しいものです。
これじゃまるで奴隷のよう。
指導者から言われた事のみしかできないとは自立するには欲しかない❗もっともっと欲張れ～❗

高記録続出❗


才能豊かな選手が多く、余計に腹が立ってきます。

彼らが本気で正しくワークアウトを導入したならばどんな選手に育つのか？いつもそう思ってます。


最近の選手の肉体的才能はほんとに凄いです。

あとは継続力❗
これだけ～❗
なんで継続できないのか？
妄想力、夢、ロマン、未来を描く力が弱すぎます。私は筋トレを始めたばかりの頃、筋トレをこのまま継続してやることで数年後、10年後、20年後の自分の姿を妄想するだけでワクワクしてましたけどそれが継続に繋がったまでのこと。

筋トレは未来の投資❗やってて良かったーという日が近い将来必ずやって来ます。

筋肉はアスリートのみならず、生涯を生き抜く上でサイコーな財産となります。

若者よもっともっと夢を見ろー❗

ずばり❗筋トレ嫌いは妄想力の弱い人❗現実的な人～❗辛いからと言って逃げてては未来の快楽から逃げているようなものです。素敵な未来を自分のものにするには筋トレせなー❗

夢⬅現実
夢が現実よりうわまること❗

妄想力サイコー

筋肉サイコー

今日は残念ながら200㎏挙げる選手は出ませんでしたが、来年早々には出て来てくれそうな予感が致します。



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-12-12 Sat