12/10(木曜日)

東海大甲府高校野球部
16:00～20:00

スクワットMAX測定

先ずは体幹の連動性を出すエクササイズキャット＆ドッグピンニングスクワット


スクワット開始
ウォームアップセットから魂の籠った試技をするように諭す。
そのためには選手全員の共通の目的である高重量を挙げること❗
ベストレコードを達成すること❗この思いが一人も欠けていないことです。


一人よがりでは高記録は中々出てきません。
仲間の力が自身の力の後押しとなり高記録が生まれるのです。
バーベルを握る前に周りで雑談等でトレーニーの集中の妨げになるような行為はもっての他です。

しばらく選手のワークアウトを観察
・・・・



途中で何度も修正せねばいけない点等を説明しながら徐々にMAXまで持っていく。

村上君昨年に続いて今日もスクワット170㎏を挙げることに成功❗
記録が変わってないのは残念ではありますが・・・
来年にはターゲット歴代記録180㎏を超えてほしいです。
ちゃんと継続的に行えば必ずや行けるはずです。彼は体重は67㎏しかありません。
あの小さなからだからの凄まじいパワーはどこから出るのか？
すごい才能です。


この才能を生かすも殺すも自分次第、いや、周りの環境次第ですね～この才能を何とかしてあげたーい❗
日本の宝ぜよー❗
宝物みーつけた❗


最近筋トレに対する意識が高まってきたエース菊池くん






総評
スポッターのレベルがまだまだ低すぎるのが気になります。
これではトレーニーが安心して、ワークアウトをすることができません。
挙げることに全精力を傾け最大出力を出すことができません。
先程も述べましたが、共通の目的があればスポッターのレベルも必然的に高くなります。
どういう風にスポットして貰えば心地いいいのか？また不快なのか？それがわか訳ですから他人に対して不快なスポットは絶対にしないはずです。

残念ながら、まだまだ彼らのワークアウトレベルは低すぎます。

甲子園出場するチームであるならば、ワークアウトのレベルも、さすが～❗と思わせるチームでなければなりません。
完璧に育て上げ世間が驚く肉体を手に入れてもらわなければ私の教えてる意味がありません。
プロとして絶対に強くしなければならない❗この使命感で魂をぶちこんで参ります。



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-12-11 Fri