１１/20（筋曜日）

東海大高輪台高校野球部
15:45～22:45

先月30日を皮切りに新たにターゲットファミリーの仲間入りをしたばかりの東海大高輪台高校野球部です。
印象は凄く意識が高く、私の発する言葉を一言一句を逃さないようにメモをとる生徒が多く
何が何でも吸収してやる！！上に飢えてる様子で有りました。

先日行われました東京都秋季大会ではベスト４と大活躍！！
そのあとのセミナーとあってさらに餓えが増してることでしょう！！
今日のセミナーが楽しみですワクワク～

学校に到着客室で待つことの・・・
キャプテンがお迎えにあがる。
先月の指導日からのワークアウトの頻度を確認すると
「ほとんど毎日です！！筋肉部位を分割して行っております。」と、うれぴー！！筋肉サイコー！！

私のモチベーションも頂点に

教えたるぞ！！

燃えてきた！！


筋力学講座

筋肉伝道師紹介動画を視聴させる
自分大好きなもんで・・・失礼いたしました



最大筋力の割合と効果

ＲＭ法

神経


意識が高すぎるーうれぴー❗



実践講座


ビッグスリー5ＲＭ測定


まだエクササイズフォームを教えて1か月もたっておりませんが、彼らの意識の高さ、筋肉に対する餓えが物凄く感じられましたのでまだ、早いかとは思いましたが5ＲＭ測定を実施することを決めました。


これは異例のことです。


通常は3ヶ月目で測定を行うようにしておりますが彼らなら大丈夫だろうと思い試みました。



強い


強い

強すぎる




見よ！！この楽しそうにデッドリフトを行う選手たちの表情を
筋トレは辛いものではなく楽しいものなのです。



これがメジャー競技のポテンシャルなのです。

初めからこんな重量でやれるとは羨ましいです。

最近の子はフォームを教えるだけで、簡単に重い重量を挙げれる選手が多いです。
２３年前、私が高校生を教えだしたころと比べると全然違います。
食生活の欧米化が身体をそうさせたのでしょうね
この肉体的な才能を生かすことが指導者の腕だと思います。
そのためにも正しいワークアウトをうまく普段の練習の中に組み込むことが重要になります。



時計を見ると
もう１０：００を過ぎてるではないかー

時計がくるっているのか？

俺がくるっているのか？


思わず7時間も指導を・・・やりちらかしちゃった～たはー


筋トレの嫌いな生徒からすればありがた迷惑だなこりゃ

でもほとんどの生徒が楽しそうに取り組んでます。
後で監督宮嶌先生から聞いたのですが「今日のセミナーを待ち望んでいた子供がたくさんいました～彼らは筋肉に飢えております！！・・・」と
1ヶ月足らずにしてはやけにフォームが綺麗だと思った❗
まだ今日で2回目とは思えないフォーム＆重量でした。
恐るべし東海大高輪台野球部

近い将来必ずや甲子園に行けるチームだと思います。


テーマパークでいろんなアトラクションで楽しんだかの如しの充実感！！

あ～大満足な1日でした。

筋肉サイコー


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-11-21 Sat