11/7(土曜日)

越後ツアー出発


車内でプロテインスイーツ
アスリートならばいつでもどこでもプロテイン



長岡向陵高校サッカー部
10:30～12:45(Bチーム)
13:30～16:00(Aチーム)

先日、全国高校サッカー選手権新潟予選大会を終えたばかりの向陵高校サッカー部です。
結果はベスト4と惜しくも全国大会出場を逃しましたがほんとによく頑張ってくれました。
という事でこれで3年生も引退する選手も数名、最後のプリンスリーグ残留を決める為に試合に臨む為に活動を続行する選手、卒業後の進路に向けて引退する選手とチームも新たな展開に進んでおります。

と言うことで3年生キャプテンの広瀬くん1名がセミナーに参加です。


3年生みんなを代表として3年間の御礼を兼ねてトレーニングセミナーに参加してくれました。
「3年間、まことにお世話になりありがとうございました。これからも教わったことをいかして筋トレに励みます❗」
ウルルルル〜嬉しい瞬間です。
この瞬間のために俺はやって来たんじゃー❗筋肉サイコー

筋力学講座

・スピードとは
・収縮と弛緩
・拮抗筋
・共収縮
・脱力

実践講座
・デッドリフト

デッドリフトは脱力させることも大切ということでキャット＆ドッグ



連動性を出すためのお尻歩き





















塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-11-09 Mon