7/31(金曜日)

千葉経済大学附属高校野球部
09:30～16:30

本日は野球部の寮でセミナーです。
新チームになってから初めてのセミナーとなります。

2年生 9:30～12:15

1年生 13:15～16:30

筋力学講座
・1年生レポート発表（目標とは・・・）




・軸とは


・5ポイント理論

実践講座
・体幹連動エクササイズ
・キャット＆ドッグ


・正しく立つ
・ヒンズースクワット


・デッドリフト




・ベンチプレス

フォームを矯正するために軽い重さで実践いたしました。全てのエクササイズに共通する踏み圧を特に意識して行いました。

途中で喝!!
選手がエクササイズを実施している最中に回りの選手がその選手をちゃかす好意にぶちきれました。

全員集合❗
おまえら❗筋トレも野球ぜよ❗遊びじゃねえんだぞー❗だからいつまでたっても成長できないんだぞ❗
専門競技練習で置き換えて考えて見ろ⁉バッティング練習の最中にちゃかすことってあるか⁉
選手「ありません！！」
なんで筋トレとバッティングにこうも格差があるのか⁉ここを変えない限り今後の成長は期待できない❗
こう言ったことは、決して御チームに限ったことではなく、指導現場では良くみられる情景です。
真剣に筋トレに打ち込み情熱を注いだ者からすれば、腹が立ちます❗本気で臨んでいれば、絶対に励まし応援することはあっても決してちゃかしたりはしないはず❗共に感動を共感したくて応援するのがあたりまえというももです。どうやら、ワークアウトは彼等にとって残念でながらまだまだそのレベルのものなのです。はやく目を覚ませ～❗

セミナー終了後
この怒りを己のトレーニングで解消じゃ❗本日のテーマは「広背筋」
今日のパンプは格別ぜよ❗


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-08-01 Sat