6/12(金曜日）

佐野日大サッカー部(2年生)

16:00～19:00

先日ドイツで行われました 「adidas UEFA Young Champions 2015」で日本代表に選ばれた梅澤君に世界大会の感想を述べていただきました。
「筋トレのおかげで海外の選手にもパワー負けしませんでした❗」
よくぞ言ってくれた❗筋肉サイコー！！梅澤サイコー！！


ゲキサカ引用文( ゲキサカとは講談社が運営するサッカー総合サイト)
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世界界大会を経て帰国…「adidas UEFA Young Champions 2015 日本代表」がドイツでの経験を語る
・DF梅澤崚(佐野日大)
「(大会を振り返って)優勝できると思っていたので、こんな結果になって悔しいです。ブラジルの選手は技術的にすごかったんですけど、ホテルのロビーとかどこでもボールを触っていたのを見て、やっぱり日本人とは違うのかなと思いました。試合前までは笑っていたのに試合直前になったら顔つきが変わったり、審判の見ていないところで攻撃されたり(苦笑)、そういうずる賢さみたいなものも感じました。
(個人としては?)アメリカの選手相手にも体で負けなかったのでそこは手応えありますけど、シュートを決め切ることができなかった。実際に外国の選手と戦ってみて、体の大きさや技術がどれくらい違うのかわかったのは大きい。サッカー以外の面でも1日1日が貴重な体験をすることができました」

筋力学講座
・軸とは
・骨の名称

実践講座

正しく立つ

体幹体操(キャッツ＆ドッグ)


全体でスクワットでウォームアップ


正しく立つ⏩キャッツ＆ドッグ後は体幹の連動性がよくスクワット動作も格段に上手くなります。

本日のエクササイズは全てのセットにおいて、正しく立つをセットしてから、エクササイズに入ること！ひとつのルーテｨンとして正しく立つを加えること❗

・パワーエクササイズプログラム
スクワット、ベンチプレス、クイックリフト、ジャンピングスクワット





塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-06-12 Fri