3/24（火曜日）

東京成徳大学高校サッカー部

14:30～18:00

筋力学講座

五大栄養素


講義途中で眠そうな生徒に喝 ！！
講義中に眠る生徒を見るたびに矛盾を感じます。


好きでサッカー部に・・・
強くなりたくてサッカー部に・・・
サッカーを楽しみたくてサッカー部に入部したのではないのか？
興味のないことに対して眠気が来るのは納得行きますが～
私も高校時代は、学校の授業は全然聞いてませんでした。でも、部活動(レスリング)では優等生でした。もし、あのときこのようにちゃんと生理学や栄養学を教えてくれる講師がいたならば、きっと興味津々で聞いていたにちがいありません。
現に高校時代は、学校の勉強は一切やらないくせに、本屋に行ってトレーニングや栄養(月刊ボディービル等)に関する本を読んだりしてました。
だって強くなりたくてなりたくて仕方なかったんですもん。
競技者にとってこれは必要不可欠です。
く、く、くーーーー
なんでやーーーーー
強くなりとーないんやったら、この場から去れーーーーー❗

今日の筋肉伝道師は阿修羅の如し

実践講座

普段のトレーニング内容を確認

代表者2名を例題として黒板にあげて確認

なんじゃ～
このトレーニングは?
重量設定も?
さらには、オールアウトまで追い込めてないようです。
こんな内容のトレーニングでは、効果を出すことも難しいだろう。
効果のでないトレーニングほど、苦痛に感じるだろう。
トレーニングの楽しさは、前よりも重い負荷を扱えるようになったり、前よりも回数が伸びたりすることです。この感動を多く蓄積した結果として、美しくカッコいい肉体が手にに入り、競技パフォーマンス向上といった最高の勲章が手にはいるのに

もっともっと合理的に考えて行動をおこすべし❗

ただ、辛いから逃げるでは、後の感動、勲章は手にすることができないことを気づいて欲しいものです。

まだまだ、子供で合理的に物事を考えることは難しいのか？

いや、ハングリーさがないだけだろう

はよお成長しろやー

喝！！喝！！喝！！

4分割トレーニング


それぞれプログラムに別れて開始






各エクササイズの注意点を解説





塵も積もれば肉なのにーーーーもう～ぷんぷん❗

次回に期待

ん～ーーー辛抱

セミナー終了後

成徳スタッフと食事

恒例のうどん屋すみたへ

|　アスリート養成　|　2015-03-24 Tue