2015年02月12日

今日の獲物！！がるるる～～～！！

アスリートアスリート養成シシースクワットスクワットパワーリフティングビッグスリーブルガリアンスクワットベンチプレスランジ上半身上腕骨下半身全国制覇甲子園大会腹筋

2/12(木曜日）

東海大甲府高校野球部

16:20〜20:15

実践講座
始める前に先ずは、軽くミーティングしてテンションを上げさせるぞい！！

先日の日経産業新聞〜

花巻東高校野球部佐々木監督の掲載記事を選手に資料配布
内容
「必要以上に走り込みを重視しない・・・筋肉を付けるにはスクワットをやればいい！！」
「一番変わったのは選手ではなく指導者です。」

それともうひとつは、
高校野球ドットコムにソフトバンクホークスの柳田選手の記事を配布
「10回ギリギリできる位のウエイトを3セットくらいやってます。」
「背中、胸、脚を三つに分けて日替わりで鍛えた。」

おまえらーわかったかー！！
筋トレの必要性が！！
将来、後輩、また指導者的立場になった時に正しい筋トレを身につけて伝承してもらえれば、わしは幸せじゃ〜！！
日本のスポーツ界の未来はおまんらにかかっとるぞ！！その前に先ずは自身で体験し学び効果を得るのじゃ〜！！
そろそろアドレナリン全開になって来た頃だろうから、獲物に取り掛かれー！！
おまえの今日の獲物はなんじゃ〜？

選手「はい！スクワットいただきます！！」

筋肉伝道師「よし！ゆけー！！喰らいつけ！！」

それぞれ2名〜3名1グループとしエクササイズを開始！！

2年生はさすがに最後の年なので去年とは別人です。肉体のみならず精神もマッチョになって来ました。